孕妇血糖高能否吃糯米

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高不建议吃糯米。 糯米富含碳水化合物,升糖指数相对较高。孕妇血糖高时,身体对血糖的调节能力本身就较弱,食用糯米后,糯米中的碳水化合物会迅速分解为葡萄糖,从而导致血糖快速上升,这不利于孕妇血糖的控制,可能会使血糖长时间处于较高水平,增加孕期并发症的发生风险。 对于孕妇血糖高这种情况,饮食上应多选择富含膳食纤维的食物,像粗粮中的荞麦、燕麦等,蔬菜中的西兰花、芹菜等,它们有助于延缓血糖上升速度。同时要避免食用高糖食物,如糖果、甜饮料等,还要注意食物的分量控制,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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