孕妇有点贫血应该吃什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇有点贫血,在饮食方面可以多吃一些富含铁、蛋白质、维生素 C 等营养物质的食物。 1. 含铁丰富的食物:孕妇贫血常见的是缺铁性贫血,可多吃动物肝脏,如猪肝,其铁含量丰富且易于吸收;还有猪血、鸭血等,也是不错的选择。 2. 富含蛋白质的食物:比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,有助于提高血红蛋白的合成。 3. 富含维生素 C 的食物:维生素 C 能促进铁的吸收,像新鲜的蔬菜和水果,如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等。 总之,孕妇贫血时,通过合理的饮食调整能在一定程度上改善贫血状况。但如果贫血较为严重,需及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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