孕晚期坐骨神经痛应该怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕晚期出现坐骨神经痛是较为常见的情况,一般可通过调整姿势、适当运动、热敷等方法来缓解。 1. 调整姿势:孕妇应避免长时间保持同一姿势,如久坐或久站。坐着时可使用靠垫支撑腰部,睡觉时选择左侧卧位,并在两腿之间放置枕头,以减轻对坐骨神经的压迫。 2. 适当运动:进行一些适合孕妇的温和运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于增强腰部和臀部的肌肉力量,缓解疼痛。但运动时要注意安全,避免过度劳累和剧烈运动。 3. 热敷:用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,能促进血液循环,减轻疼痛。 孕晚期坐骨神经痛是孕期特殊生理变化导致的,多数情况下,通过上述非药物方法可以得到一定程度的缓解。如果疼痛严重影响生活,应及时就医,医生会根据具体情况给出合理的建议和处理方案。但需注意,孕妇在孕期用药需十分谨慎,应遵循医生的指导。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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