一般情况下，月经推迟13天可能是由于生活作息不规律、过度节食减肥、精神压力大、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、放松心情、适当运动、中药调理、手术治疗。如果出现月经推迟13天的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律会影响人体的生物钟，进而影响内分泌系统，导致月经推迟。对应的治疗方法有调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，例如晚上11点前入睡，早上7点左右起床；规律三餐，避免不吃早餐或者晚餐过晚等情况。 2. 过度节食减肥:过度节食会使身体缺乏营养，导致激素水平失衡，从而影响月经周期。治疗方法包括恢复正常饮食，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等；增加运动量，选择适合自己的运动方式，像慢跑、瑜伽等，但不要过度运动。 3. 精神压力大:长期精神压力大会抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使激素分泌异常，造成月经推迟。可以通过放松心情来治疗，比如听音乐，选择舒缓的古典音乐或者轻柔的流行音乐；进行冥想，找一个安静的地方，静下心来放松身心。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经不调。治疗上可采用中药调理，如使用乌鸡白凤丸，此药有补气养血、调经止带的功效；也可使用八珍益母丸，能起到补气血、调月经的作用，这些药物需遵医嘱使用。如果病情严重，可能需要手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响激素的分泌，从而导致月经推迟。对于垂体肿瘤的治疗，若为良性且较小，可采用药物治疗，如溴隐亭，它能调节激素水平，还有卡麦角林，也有类似作用，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用；如果肿瘤较大或者为恶性，则可能需要手术切除肿瘤。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、子宫内膜结核、高泌乳素血症等原因引起。月经周期受到多种因素的影响，所以在日常生活中要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累和精神紧张，饮食要均衡营养，避免过度节食或者暴饮暴食，同时要注意个人卫生，预防妇科疾病的发生。