通常怀孕初期指怀孕的前12周。怀孕初期头疼可能是激素变化、血压波动、紧张焦虑等多种因素引起的，可尝试通过休息、放松心情、调整生活习惯等方式缓解，若头疼剧烈或伴有其他严重症状需及时就医。 1. 怀孕初期，女性体内激素水平会发生很大变化，像雌激素、孕激素等的波动可能导致头疼。这时候要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，休息好了头疼可能会有所缓解。同时，要避免过度劳累，减少长时间站立或从事重体力劳动。 2. 心理状态对头疼也有影响。怀孕初期孕妇可能会因为对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等产生紧张、焦虑情绪，这也可能引发头疼。可以通过听舒缓的音乐、散步等方式放松心情，减轻压力。 3. 饮食方面也需要注意。要保证营养均衡，避免摄入过多咖啡因，例如咖啡、茶等含咖啡因的饮品要适量饮用，因为咖啡因可能会加重头疼症状。 4. 如果头疼非常剧烈，或者伴有发热、视物模糊、呕吐等症状，这可能是某些疾病的表现，如妊娠期高血压疾病等，这种情况下需要及时就医，不能自行处理。 怀孕初期头疼是较为常见的现象，多种因素可导致。一般通过调整生活方式、放松心情等非药物手段可缓解头疼症状，但如果头疼严重或伴有其他异常症状，必须及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。