怀孕后总打嗝通常指孕期频繁出现呃逆现象。一般情况下，怀孕后总打嗝可能是由于饮食过快、胃部受压、消化不良、膈肌痉挛、胃炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食习惯、适当运动、腹部按摩、深呼吸、喝温水。如果出现怀孕后总打嗝的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食过快：进食速度太快，会使大量空气随着食物一起进入胃部，从而引起打嗝。治疗方法包括减慢进食速度，细嚼慢咽，避免在进食时说话等。 2. 胃部受压：怀孕后子宫逐渐增大，可能会对胃部造成压迫，导致打嗝。可以通过调整体位，如采取半卧位或侧卧位来减轻胃部压力，也可以适当进行散步等轻柔运动促进胃肠蠕动。 3. 消化不良：孕期激素水平变化可能影响消化功能，导致消化不良而打嗝。治疗上可进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩，还可以食用一些有助于消化的食物如山楂等。 4. 膈肌痉挛：膈肌受到刺激后发生痉挛就会打嗝。可尝试深呼吸，深吸气后屏气一段时间再缓慢呼出，重复几次。也可以喝温水来缓解膈肌痉挛。 5. 胃炎：孕期身体状况改变，可能引发胃炎导致打嗝。如果是胃炎引起的，需要就医，在医生的指导下使用药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等，处方药需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由胃食管反流、着凉等原因引起。怀孕后总打嗝在日常生活中要注意保持良好的情绪，避免紧张焦虑，饮食要均衡，少吃辛辣油腻和刺激性食物，不要暴饮暴食，注意胃部保暖，避免着凉。