孕晚期缺钙应该怎么补

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕晚期缺钙可以通过饮食调整、适当晒太阳和补充钙剂等方式来改善。 1. 饮食调整 - 增加富含钙质的食物摄入,如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 - 注意饮食的均衡,保证蛋白质、维生素等营养物质的充足。 2. 适当晒太阳 - 阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D,促进钙的吸收。 - 但要注意避免长时间暴晒,以防对皮肤造成损伤。 3. 补充钙剂 - 可在医生的指导下,选择适合孕妇的钙剂,如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。 总之,孕晚期缺钙需要综合多种方式进行补充,同时要注意定期产检,以便及时了解自身和胎儿的健康状况。孕妇应根据自身情况,在医生的建议下选择合适的补钙方法。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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