通常来例假指的是女性处于月经期。一般情况下，来例假时可以洗澡洗头，但要注意保暖，避免着凉。如果月经量过多或者身体较为虚弱，可能需要谨慎对待。
1. 月经量正常且身体较好：这种情况下，洗澡洗头是可行的。不过要采用淋浴的方式洗澡，避免盆浴，因为盆浴可能会使污水进入阴道，增加感染的风险。洗头后要尽快吹干头发，防止头部受凉引发头痛等不适。
2. 月经量过多：此时身体可能相对虚弱，洗澡洗头时更要注意保暖措施，比如提高浴室温度、缩短洗澡时间等。如果感觉身体极度不适，可先不进行洗澡洗头。
3. 身体虚弱：例如本身就有贫血或者体质较差的女性，在月经期洗澡洗头也要格外小心。要确保浴室温暖，洗完后及时擦干身体和头发，避免寒气入侵。
在月经期，女性的身体抵抗力相对较低，除了洗澡洗头方面需要注意，在生活的其他方面也要注重保暖和卫生，如勤换卫生巾、避免过度劳累等。
来例假时可以洗澡洗头吗
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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