孕期能否吃辣

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常所说的“辣”指的是辣椒等具有辣味的食物所含的刺激性成分。一般情况下,孕期可以适量吃辣。 辣椒等辣味食物含有维生素C、胡萝卜素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的发育也有一定好处,像胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对胎儿的视力等发育有积极意义。但要适量食用,过量食用可能会刺激胃肠道,引起胃痛、腹痛、腹泻等不适,还可能加重孕期的便秘症状。 孕期饮食应注重营养均衡,除了可以适量吃辣外,还应多摄入富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、豆类,多吃新鲜的蔬菜水果,尽量避免高糖、高脂肪、高盐食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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