一般情况下，月经推迟3天还没来可能是由于近期压力过大、作息不规律、过度节食、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、中医调理、激素治疗、手术治疗。如果月经推迟，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体会处于应激状态，这可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法有心理调节，像通过运动、听音乐等方式释放压力，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。 2. 作息不规律:长期熬夜或者日夜颠倒会打乱人体生物钟，影响激素分泌，进而影响月经周期。治疗上首先要调整作息，保证充足睡眠，也可以配合一些中医调理方法，如艾灸等。 3. 过度节食:身体营养摄入不足会影响激素合成，导致月经推迟。治疗方法包括恢复正常饮食，保证营养均衡，还可以进行适当的运动来促进身体新陈代谢。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经推迟。治疗上可采用激素治疗，如使用黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片等，这些药物是处方药，需要在医生的指导下使用。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能影响垂体分泌促性腺激素，从而影响月经。如果是这种情况，可能需要手术治疗，术后可能还需要配合激素调节等治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜粘连等原因引起。月经周期容易受到多种因素影响，如果出现月经推迟，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，饮食上要营养均衡，不要盲目节食减肥，如果有性生活要注意排除怀孕的可能。