一般情况下，游泳运动员来月经可能是由于正常生理周期、激素水平波动、子宫内膜周期性脱落、近期生活作息不规律、过度疲劳等原因引起的。常见的应对方法有使用卫生棉条、使用月经杯、调整训练强度、进行热敷、补充营养。如果遇到月经期间身体不适或异常情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 正常生理周期:这是女性正常的身体机能表现，子宫内膜会周期性地增厚然后脱落，从而导致月经来临。对于游泳运动员来说，可以使用卫生棉条，它能有效吸收经血并且在游泳时不易移位。也可以使用月经杯，它是一种可重复使用的经期用品，放置在阴道内收集经血，只要正确使用，能保证在游泳时的安全性。 2. 激素水平波动:女性体内的激素水平会周期性变化，在月经周期中雌激素和孕激素的水平波动会引发月经。应对这种情况，调整训练强度是比较好的方法，减少高强度的训练，增加一些低强度的拉伸或者有氧训练。同时补充营养，例如多吃一些富含铁元素的食物如菠菜，能在一定程度上缓解身体的不适。 3. 子宫内膜周期性脱落:这是月经产生的直接原因。在这种情况下，可以进行热敷，热敷能促进腹部血液循环，减轻痛经等不适症状。也可以通过调整训练计划，避开经期安排高强度训练。 4. 近期生活作息不规律:这可能会影响身体的内分泌系统，进而影响月经周期。要调整作息时间，保证充足的睡眠。还可以通过合理饮食来调节身体状态，例如增加蔬菜水果的摄入。 5. 过度疲劳:过度疲劳会使身体机能下降，影响激素分泌等，从而影响月经。此时应减少训练量，让身体得到充分休息。同时可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽中的简单体式。 除了上述原因还有可能由情绪压力、环境改变、饮食结构突然变化等原因引起。游泳运动员在月经期间要注意保持身体清洁，避免感染；要注意保暖，防止着凉；选择合适的经期用品，保证其安全性和舒适性；同时要密切关注自己的身体状况，若出现月经量过多、痛经严重等异常情况，应及时调整应对方法或者寻求专业帮助。