一般情况下，孕晚期后背上半部疼没法睡觉可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、背部肌肉劳损、椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、热敷、按摩、适度运动、使用支撑物。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕晚期腹部增大，身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰驼背等，会增加背部肌肉的负担，导致疼痛。治疗上，要保持正确的坐姿和站姿，挺直腰背。睡觉时可采用侧卧，在两腿之间夹一个枕头，也可在腰部下方垫薄枕来维持脊柱的生理曲度。 2. 体重增加:孕期体重不断增加，对背部的压力也增大，尤其是后背上半部。应控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食高热量食物。同时，可进行一些低强度的运动，像散步等，既能控制体重，又有助于增强背部肌肉力量，减轻疼痛。 3. 激素变化:孕期激素水平改变，会使关节韧带松弛，脊柱稳定性受影响，引发后背疼痛。可通过热敷来缓解，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。也可进行轻柔的按摩，从肩部开始，沿着脊柱两侧向下按摩，手法要轻缓。 4. 背部肌肉劳损:随着孕期进展，身体的负担加重，背部肌肉长时间处于紧张状态容易劳损。按摩是有效的治疗手段，可由家人帮忙，从颈部到肩部再到背部进行按摩，力度适中。另外，还可以进行一些简单的伸展运动，如颈部伸展、肩部环绕等，每个动作可重复5 - 10次。 5. 椎间盘突出:怀孕可能加重椎间盘的压力，导致椎间盘突出，压迫神经引起后背疼痛。这种情况需要就医，在医生指导下可能会使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛，但一定要遵医嘱用药。同时，可配合物理治疗，如牵引、理疗等。 除了上述原因还有可能由骨质疏松、胆囊炎、胸膜炎等原因引起。孕晚期出现后背疼痛时，不要自行用药或者进行不恰当的按摩等操作。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。平时要注意休息，避免长时间站立或坐着，尽量减轻背部的负担。