来月经时饮用红糖有益吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的红糖指的是甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。其主要功效有补充能量、活血化瘀、暖脾健胃、缓解疼痛、补血等。 1.补充能量:红糖含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,饮用后可快速补充身体能量,尤其在月经期间,女性身体相对虚弱,能起到一定的补充体力作用。 2.活血化瘀:红糖可促进血液循环,有助于经血排出顺畅,减轻因经血不畅引起的不适。 3.暖脾健胃:红糖性温,对脾胃有一定的温暖和滋养作用,可改善脾胃虚寒状况,间接影响身体整体状态。 4.缓解疼痛:能在一定程度上缓解月经期间的痛经症状,减轻腹部疼痛。 5.补血:红糖中含有少量的铁元素等营养成分,对补血有一定帮助。 虽然红糖在月经期间有一定益处,但如果月经量过多的女性,大量饮用红糖可能会导致月经量进一步增多,所以要根据自身情况适量饮用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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