来月经时能否做仰卧起坐

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月经指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般情况下,不建议在月经期间做仰卧起坐。不过如果月经量较少且身体没有不适症状的话,情况可能有所不同。 1. 月经量多或有痛经等不适:月经期间,子宫内膜脱落,子宫处于相对脆弱状态。仰卧起坐是一种腹部用力的运动,会增加腹压,这可能导致月经量增多、经期延长,还可能加重痛经等不适症状。 2. 月经量少且无不适:如果月经量较少,身体也没有腹痛、坠胀等不适,适度做几个仰卧起坐可能不会有太大影响,但也要谨慎,一旦出现不适就应停止。 在月经期间,女性的身体较为特殊,需要更多的休息和保养。即使是平时,进行仰卧起坐也要注意正确的姿势和适度的运动量,以免对身体造成不必要的伤害。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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