月经期间为何不易胖

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间不易胖这种说法并不完全准确。月经期间女性身体会有一些激素变化,比如雌激素、孕激素水平波动,可能会影响食欲和新陈代谢,但这并不意味着不会胖。 一、激素影响。月经期间雌激素水平先升高后降低,孕激素水平也有波动,这些激素变化可能会影响神经递质,从而对食欲产生一定影响,部分女性可能食欲下降,摄入热量减少。二、新陈代谢。有观点认为月经期间基础代谢率可能会有小幅度提高,身体消耗能量可能会增多,但这种提高幅度有限。 实际上,月经期间如果摄入过多高热量食物,同样会导致体重增加。而且,个体差异很大,有些女性在月经期间可能因为激素变化出现水肿,体重反而可能增加。同时,月经期间女性身体较为虚弱,更应该注重健康饮食,避免过度摄入高糖、高脂肪食物,保持适度运动,这样有助于维持身体健康和正常体重。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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