产妇能否喝豆浆

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,产妇可以喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、磷、铁、锌等营养成分。植物蛋白有助于产妇补充身体所需的蛋白质,促进身体恢复;钙元素对维持产妇骨骼健康很重要,铁元素能预防产妇可能出现的缺铁性贫血。不过,产妇喝豆浆要适量,因为豆浆容易产气,过量饮用可能会导致腹胀、腹痛等不适。 产妇还可以多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,像苹果、菠菜等;要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响身体恢复和乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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