孕妇孕期应摄取多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素（如维生素A、维生素C、维生素D、叶酸等）、矿物质（如钙、铁、锌等）以及水。
具体情况如下：
- 蛋白质：是胎儿生长发育的重要物质基础，可从肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取。
- 碳水化合物：为孕妇和胎儿提供能量，谷类食物是主要来源。
- 脂肪：适量的脂肪有助于胎儿大脑和神经系统发育，可从植物油、坚果等中摄取。
- 维生素：维生素A有助于胎儿视力发育，可从动物肝脏、胡萝卜等获取；维生素C能增强孕妇抵抗力，新鲜水果和蔬菜富含维生素C；维生素D促进钙的吸收，可通过晒太阳和食物（如牛奶）补充；叶酸可预防胎儿神经管畸形，绿叶蔬菜、豆类等含有叶酸。
- 矿物质：钙是胎儿骨骼发育的关键元素，牛奶、豆制品富含钙；铁预防孕妇贫血，可从动物肝脏、瘦肉中获取；锌有助于胎儿生长发育，海鲜、肉类含锌量较高。
孕期营养均衡对孕妇和胎儿健康非常重要，不同孕期营养需求会有一定变化，孕妇应根据自身情况合理调整饮食结构。
孕妇孕期应摄取哪些营养素
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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子宫积液是否会影响月经
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处女膜破裂是否一定会出血
一般情况下处女膜破裂不一定出血，原因如下：其一，处女膜结构有差异，薄且弹性好的在破裂时可能无明显出血；其二，破裂方式不同，剧烈运动缓慢破裂血管已适应不易出血，突然外力冲击易出血；其三，部分女性幼年时可能已因意外受伤致处女膜破裂，后续类似情况可能不出血。总之，处女膜破裂是否出血受多种因素影响，不能仅以出血与否判断。
科普文章
2025-01-09
孕酮低应补充哪些食物
孕酮低可通过食物辅助改善，如富含维生素 C 的草莓、猕猴桃等水果，能提高免疫力、调节内分泌间接影响孕酮；富含果胶的柚子可延缓糖分、脂类吸收，对孕酮调节有积极作用；大豆制品如豆腐含大豆异黄酮，可调节体内激素平衡改善孕酮低情况。但孕酮低严重时不能仅靠食物，应及时就医，在医生指导下用黄体酮、地屈孕酮等药物，不可自行用药。
科普文章
2025-01-09
优生五项检查的准备事项有哪些
优生五项检查需注意：避免感冒发烧、女性避开月经期等特殊生理状态，因其会影响结果；检查前一天要充足睡眠、注意个人卫生，如清洗外阴（男也要洗外生殖器）且勿饮酒，以免干扰结果。同时，应了解其意义与局限性，虽主要检测影响胎儿健康的病原体，但结果正常也不一定能完全排除胎儿问题，需结合孕期其他检查综合判断。
科普文章
2025-01-09
怀孕后睡前是否需要服用黄体酮
怀孕后睡前服用黄体酮需根据孕妇身体状况决定。有流产风险如黄体功能不全、习惯性流产史等，经医生评估需补充黄体酮，服药时间不一定睡前，可能分时段服且严格规定剂量，如安宫黄体酮等。正常怀孕且身体状况良好、胎儿发育良好无流产迹象时，通常不需额外补充黄体酮，不存在睡前服用问题。孕期用药需谨慎，孕妇应定期产检，关注自身和胎儿健康，异常及时就医遵医嘱。
科普文章
2025-01-09
人工黄体酮药物的服用方法
人工黄体酮为处方药，需遵医嘱使用。服用时宜固定时间，利于稳定体内药物浓度，饮食忌与含酒精饮品同服，以防影响代谢。不能随意与其他影响激素水平药物联用。具体吃法、空腹与否等依患者年龄、身体状况、病情严重程度而定。主要用于调节月经周期和维持妊娠，使用中可能出现头晕、恶心等不良反应，出现不适应就医，且需按医嘱定期复查相关指标以评估疗效和安全性。
科普文章
2025-01-09
女性如何进行阴道紧缩
阴道紧缩有运动锻炼（凯格尔运动）、手术治疗（阴道紧缩术）、物理治疗（激光治疗）等步骤。运动锻炼可增强盆底肌肉力量助阴道紧缩；手术治疗有感染等风险需谨慎且到正规机构；物理治疗效果不一定持久需专业操作。女性应根据自身情况选择，产后需身体恢复后再考虑，有慢性疾病要告知医生评估风险。
科普文章
2025-01-09
女性阴道松弛状况的改善方法
女性阴道松弛改善方法多样，运动锻炼最常见。凯格尔运动收缩盆底肌并重复，每天 3 组；深蹲运动双脚分开下蹲站起，每天 2 - 3 组；瑜伽练习如猫牛式、束角式，每周 2 - 3 次，每次 30 - 60 分钟。年龄增长、生育致阴道松弛严重时，运动锻炼效果有限，可考虑物理治疗或手术治疗，需专业医生评估指导。
科普文章
2025-01-09
婚前需进行哪些检查项目
婚前检查项目多样，含体格（全身、生殖器官）、实验室（血常规等）及特殊检查（染色体、生殖系统超声）。全身检查知基本健康，生殖器官检查可查畸形等。实验室检查能检测血液、泌尿系统、肝肾功能及传染病。特殊检查中染色体检查适家族遗传史或近亲结婚者，生殖系统超声可查生殖器官结构功能，具体是否进行依情况定。婚前检查可发现潜在问题，保障婚后生活质量和生育健康。
科普文章
2025-01-09
更年期应如何补充雌激素
更年期补充雌激素分三步。评估需全面检查确定是否适合，因某些疾病会因补充加重。选择药物可戊酸雌二醇或结合雌激素，须在医生指导下，根据年龄等情况确定剂量和时长。定期监测激素等情况以便调整治疗方案。除药物外，食物补充如大豆制品含植物雌激素可缓解症状，但效果较弱。
科普文章
2025-01-09
胎盘三级，宝宝已出生19天，这是什么意思呢
胎盘三级意味着胎盘成熟且趋于老化，宝宝出生后胎盘娩出，出生 19 天的胎盘三级无实际意义，仅提示分娩前状态。胎盘成熟度分级可用于孕期判断胎盘功能及胎儿健康，宝宝出生后则重点关注自身生长发育指标及吃奶、睡眠等情况，出生后的宝宝依靠自身生理机能生长发育，与胎盘状态无关。
科普文章
2025-01-09
胎盘三级，宝宝出生19天，有何意义
胎盘三级意味着胎盘成熟老化，与宝宝出生 19 天有关。可致胎盘功能减退，影响胎儿营养氧气供应，若严重胎儿储备不足，出生后身体弱易体重增长慢；还可能提示胎盘血管结构改变，使宝宝宫内有缺氧风险，出生后呼吸系统等方面易出现适应性问题如呼吸频率不稳定。宝宝出生后家长需密切关注其生长发育等情况，异常及时就医。
科普文章
2025-01-09
子宫前壁与后壁相比，哪者更佳
一般情况下子宫前壁和后壁无绝对优劣之分。生理功能上两者都能孕育胎儿和支撑子宫内结构。疾病影响方面，子宫肌瘤长在前壁易早发现，长在后壁可能压迫盆腔器官致便秘等，但不意味着后壁差。怀孕时胎盘附着前后壁均正常，只要位置正常就无好坏之分。二者都是子宫正常结构，在不同生理病理情况下发挥各自作用，不能简单评判。
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2025-01-09
胎盘三级，宝宝出生19天了，会有什么影响呢
胎盘三级通常宝宝出生 19 天后无直接影响，孕期胎盘功能正常时，宝宝自身器官系统已独立运作，不依赖胎盘；若胎盘功能不佳，可能致胎儿营养吸收受限、缺氧等，出生 19 天后虽胎盘脱离，之前不良影响可能使宝宝虚弱、易生长发育迟缓，需结合具体检查评估，胎盘成熟度孕期应定期产检监测。
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2025-01-09
怀孕孕吐时，食用何物可止吐
怀孕孕吐时可吃苏打饼干（碱性中和胃酸减轻不适）、苹果香蕉等水果（富含营养缓解恶心易吸收）。孕吐严重需就医，遵医嘱用维生素 B6 调节神经系统减轻症状、甲氧氯普胺促进胃蠕动改善呕吐，且孕吐期间忌吃油腻刺激性食物以防加重反应。
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2025-01-09
子宫前壁与后壁相比，哪一个更具优势
一般情况下子宫前壁和后壁无绝对优势，与多种因素相关。正常生理状态下二者都承担功能维持子宫正常形态和功能，怀孕时随胎儿发育相应伸展无优势之分。病理状态下若子宫后壁肌瘤可能压迫直肠影响排便，前壁肌瘤可能压迫膀胱影响排尿，取决于病变具体情况及与周围器官关系，二者都是子宫结构重要组成部分，协同工作，任何部分问题都可能影响子宫整体健康和功能。
科普文章
2025-01-09
子宫内膜厚度1.4cm是否正常
一般子宫内膜厚度 1.4cm 需根据月经周期判断。增殖期正常 0.5 - 1.0cm，1.4cm 偏厚，可能是子宫内膜增生等病；分泌期一般不超 1.2cm，1.4cm 也增厚，可能与激素水平异常如雌激素过多有关；月经期正常 0.1 - 0.5cm，1.4cm 不正常，可能是子宫内膜剥脱不全等。其异常可能影响生育，是子宫内膜息肉或癌等疾病表现，发现异常应及时就医检查明确病因。
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2025-01-09
哪些食物可补充雌激素
多种食物可补充雌激素，如大豆及其制品含大豆异黄酮可调节雌激素水平，常见豆腐、豆浆等；蜂王浆含雌激素类似物可适当食用；亚麻籽富含木酚素能转化为类雌激素物质，可磨碎加入食物。食物补充雌激素作用弱，不能替代药物，体内雌激素严重缺乏应就医，在医生指导下用戊酸雌二醇等药，需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。
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2025-01-09
初次怀孕检查项目有哪些
初次怀孕检查项目多样，身体基本状况检查提供基础数据，血液检查可查贫血等疾病及凝血、肝肾功能和传染病，尿液检查能初步判断肾脏功能和妊娠期糖尿病可能，超声检查确定宫内妊娠及胚胎发育情况和估算孕周。怀孕初期需保持良好生活习惯，避免接触有害物质，合理饮食和充足休息，对孕妇胎儿健康重要。
科普文章
2025-01-09