痛经有哪些缓解良策

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
痛经可通过多种方式缓解。包括生活调理、饮食调整、药物治疗等。 具体情况如下: 1. 生活调理:充足的休息和规律的作息有助于缓解痛经。适当运动如散步等也能改善盆腔血液循环,减轻疼痛。同时,注意腹部保暖,可使用热水袋热敷腹部。 2. 饮食调整:月经期间避免食用辛辣、油腻、生冷食物。多喝热水、热汤,吃温热、易消化的食物。像喝红糖水可能会在一定程度上缓解痛经。 3. 药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬,有抗炎、解热、镇痛的作用,能有效缓解痛经,但必须在医生指导下使用。乙酰氨基酚也可用于缓解痛经,用药需遵循医嘱。 痛经情况因人而异,若痛经严重或持续不缓解,应及时就医,排查是否存在其他疾病。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经不调调理分三步。生活方式上,规律作息、适度运动(每周 3 - 5 次,每次 30 分钟有氧运动)、减少压力(冥想、听音乐)可助内分泌稳定。饮食方面,多吃富含营养的蔬果补充维生素矿物质,增加铁元素食物摄入预防缺铁性贫血,避免过度节食或暴饮暴食维持健康体重。医疗干预,疾病引起(如多囊卵巢综合征)可遵医嘱用乌鸡白凤丸,激素失衡用黄体酮调节月经周期且严格按医嘱,若持续时间长或伴严重症状应及时就医排查其他严重疾病。

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人流后月经结束,应进行何种彩超检查

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