一些食物对卵巢保养有一定帮助，如富含维生素的食物、富含植物雌激素的食物等。
具体情况如下：
1. 富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，可减少自由基对卵巢细胞的损伤。例如橙子、草莓等富含维生素C，坚果类富含维生素E。
2. 富含植物雌激素的食物：豆制品中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，对卵巢功能有一定调节作用，如豆腐、豆浆等。
卵巢的保养是一个综合性的过程，除了食物方面，规律的作息、适当的运动、避免过度压力等对卵巢健康也很重要。
食用哪些食物有助于保养卵巢
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
哪些食物有助于卵巢保养
下一篇
右侧卵巢内高回声代表何意
哪些食物有助于卵巢保养
右侧卵巢无回声的含义
白带常规检查能否确认妊娠
卵巢内囊无回声的含义
子宫有炎症时的饮食建议
右侧卵巢内高回声代表何意
多囊卵巢综合征应如何调理
为何饮用牛蒡茶后会来月经
饮用牛蒡茶为何会来月经
饮用牛蒡茶后为何会出现月经异常
子宫与肛门处有一颗红疮，此为何种情况
子宫与肛门处有红疮可能由多种情况导致，包括局部皮肤感染（如毛囊炎、疖肿，多因局部卫生不良诱发）、肛周脓肿（肛门周围软组织急性化脓性感染致附近红疮，常伴疼痛发热）、性传播疾病（如尖锐湿疣在生殖器及肛门周围出现红色丘疹样改变）、炎性反应（局部黏膜受摩擦或过敏刺激产生炎症致红疮）。发现后勿自行挤压处理，应尽快就医。
科普文章
2025-01-09
阴道塞药的适宜深度是多少
阴道塞药一般将药物塞入约食指完全伸入的 7 - 10 厘米深处。药物用量依说明书，有一颗、一颗半或按克数计量等。不存在服用频次，按疗程使用，如每天一次或隔天一次等。注意塞药前洗净双手防细菌，月经期停止塞药，用药期间避免性生活，出现不适症状应停药就医。自行塞药动作要轻柔，有疑问咨询医生或药师。
科普文章
2025-01-09
卵巢功能不佳应如何调理
卵巢功能不佳的调理包括：生活方式调整，规律作息、充足睡眠、减少压力（听音乐、阅读舒缓）；饮食调节，多吃富含植物雌激素的豆制品及富含维生素 E、C、B 族的坚果、蔬果等；适当运动，每周 3 - 5 次有氧运动如快走、慢跑，每次 30 分钟左右。卵巢功能不佳可能影响生育和致月经紊乱，调理中症状加重或久未改善应及时就医并在医生指导下检查治疗。
科普文章
2025-01-09
卵巢功能不佳的调理方法
卵巢功能不佳可从多方面调理。生活上要规律作息、避免熬夜并适度运动促进血液循环。饮食多吃富含植物雌激素的豆制品及富含维生素等的坚果、水果。医疗干预可使用乌鸡白凤丸调节气血、滋补肝肾，但需遵医嘱，坤泰胶囊对改善卵巢功能有一定效果，具体用法用量依医生确定。若出现月经不调等症状应及时就医检查，早期发现并干预，因其可能影响生育和激素平衡。
科普文章
2025-01-09
HPV患者月经期间性高潮有何危害
HPV 患者月经期间性高潮有危害，取决于多种因素。月经时宫颈口开放，性高潮致子宫收缩，可促使 HPV 病毒扩散至子宫或周围组织加重感染；性高潮会带入更多细菌，此时生殖系统抵抗力下降，易引发妇科炎症，影响 HPV 病情；若已致宫颈病变，性高潮的子宫收缩和感染风险会加重病变程度，影响后续治疗。患者月经期间应避免性行为，积极治疗并定期妇科检查。
科普文章
2025-01-09
避孕套遗落于阴道内的应对措施
避孕套遗落阴道内需及时处理，步骤如下：首先停止性行为，防止进一步损伤；其次洗净双手后用手指轻轻伸入阴道取出，无法取出勿强行操作；然后若担心感染可清水冲洗外阴，出现不适及时就医，遵医嘱用甲硝唑或克霉唑等药物抗感染，且不可自行增减药量。若遗落时间长会增加感染风险，如引发阴道炎、宫颈炎等，应及时处理。
科普文章
2025-01-09
如何护理可避免妇科病
避免妇科病护理分三方面。清洁方面，用温水洗外阴，经期换卫生巾，勿过度洗阴道内部。生活习惯上，规律作息防熬夜，适度运动增抵抗力，避免多性伴，性生活前后清洗且用安全套。衣物选择要棉质透气，勤换后在通风阳光处晾晒。饮食也重要，均衡饮食多吃蔬果，少吃辛辣油腻甜食，可降低妇科病发生风险。
科普文章
2025-01-09
如何根据生理期计算安全期与排卵期
计算安全期与排卵期需确定月经周期（21 - 35 天，需记录数月得平均周期），排卵期为下次月经前 14 天左右（如 28 天周期在第 14 天，30 天周期约在第 16 天），除去排卵期和月经期即为安全期。但安全期非绝对安全，女性排卵受情绪、环境、健康等因素影响会提前或推迟，通过生理期计算的安全期不一定能完全避免受孕风险。
科普文章
2025-01-09
多囊卵巢的定义是什么
多囊卵巢为妇科内分泌疾病，主要表现为卵巢多囊样改变（超声下见多个 2 - 9mm 卵泡且数量超 12 个、卵巢体积增大）、高雄激素血症（出现多毛、痤疮等男性化特征及脱发）、排卵障碍（致月经周期紊乱、月经量少闭经、受孕困难），患者还可能伴胰岛素抵抗、肥胖，肥胖会加重内分泌紊乱形成恶性循环。
科普文章
2025-01-09
徒手盆骨修复后的注意事项
徒手盆骨修复后需注意休息、避免剧烈运动及保持健康生活方式。休息能助身体机能调整，保证充足睡眠，避免过度劳累及长时间站立久坐。避免跑步、跳跃、深蹲等剧烈运动，以防盆骨移位影响修复。饮食要均衡营养，多摄入钙、蛋白质食物，保持良好姿势，端正坐姿站姿。盆骨修复恢复情况因人而异，若出现疼痛加剧、盆骨部位异常等应及时就医检查。
科普文章
2025-01-09
徒手骨盆修复后需注意的事项
徒手骨盆修复后需注意休息、避免剧烈运动和保持正确姿势。休息能助身体机能调整促进愈合，保证充足睡眠避免劳累。短期内要避免跑步、跳跃、深蹲等剧烈运动，以防对骨盆施压致移位或损伤。坐姿挺直腰背、站姿挺胸收腹，保持正确姿势利于骨盆在正常位置稳定。修复后身体可能有不适，若出现疼痛加剧、肿胀、发热等异常应及时就医。
科普文章
2025-01-09
徒手骨盆修复后的注意事项
徒手骨盆修复后需多方面注意。休息上，术后初期避免久站久坐，多卧床让身体恢复；饮食注重营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物；运动短期内避免剧烈运动，可适当散步等轻柔康复性运动，避免跑跳。骨盆修复后身体需逐步适应，若恢复中出现疼痛加剧、发热或异常分泌物等情况，应及时就医检查以确保正常恢复。
科普文章
2025-01-09
月经量少可食用何物进行治疗
通常月经量少指月经周期正常但经量明显减少等情况，可通过食物和药物改善。食物方面，动物肝脏富含铁元素可改善贫血致月经量少，红枣有补气血功效。药物方面，乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，需遵医嘱使用；八珍益母丸可改善气血两虚兼有血瘀所致月经量少，也须遵医嘱。月经量少可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫内膜损伤等，持续时间长应就医检查明确病因针对性治疗。
科普文章
2025-01-09
经期同房后，如何避免感染
经期同房后避免感染需做好清洁、观察和用药。清洁用温水洗外阴，勿冲阴道内部以防菌群失衡。观察身体状况，若出现阴道分泌物异常、外阴瘙痒等症状需及时就医。用药要就医确定感染类型后遵医嘱，如甲硝唑治厌氧菌感染、阿奇霉素治某些细菌感染，且不可自行增减药量。经期女性生殖系统脆弱，应避免同房以减少感染风险。
科普文章
2025-01-09
如何解读宫颈癌术后复查报告单
解读宫颈癌术后复查报告单需查看肿瘤标志物（如 SCC 等，数值持续升高可能提示肿瘤复发或转移，炎症等因素也可能致其升高，需结合其他检查）、影像学检查（盆腔 CT、MRI 等，查看有无新肿块、淋巴结肿大等，发现可疑病灶要进一步分析其性质等）、妇科检查（阴道残端检查，观察愈合情况及有无肿物、溃疡等异常）。因不同医院检查设备和参考值有差异，应由专业医生综合判断，患者症状体征对结果解读也有重要意义。
科普文章
2025-01-09
使用黄体酮栓的注意事项有哪些
使用黄体酮栓需注意：用药前洗净双手及会阴部以防感染；按正确方法剂量使用，不可自行增减；出现过敏等不良反应应停止并就医；孕期使用需谨慎，在医生指导下进行；使用前应告知医生自身健康状况，如肝肾功能等，因其可能影响药物代谢与安全。
科普文章
2025-01-09
使用黄体酮栓有哪些注意事项
使用黄体酮栓需注意局部与全身情况。局部要清洗外阴保持清洁干燥防污染感染，给药轻柔避免损伤阴道黏膜。全身可能出现头晕、恶心等不良反应，轻可观察，重需就医，用药期间要定期复查相关指标以评估药效和调整方案，且需严格按医嘱，不可自行增减剂量或停药，因不同患者反应可能有差异，要密切关注身体变化。
科普文章
2025-01-09