女性生理期食用香蕉的可行性

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,生理期可以吃香蕉。 香蕉富含维生素B6、钾等元素,维生素B6有助于稳定情绪,可缓解生理期可能出现的烦躁不安等情绪问题,钾元素对维持肌肉正常功能有益。不过要适量食用,因为香蕉性凉,过量食用可能会使女性在生理期出现痛经加重或者腹泻等情况。 在生理期时,像苹果、草莓等温和的水果也可以食用,而像西瓜、柿子等寒性水果要少吃,辛辣刺激、生冷食物最好避免食用,饮食尽量保持清淡、营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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