孕期血糖高的饮食建议

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕期血糖高应多吃高纤维食物。 高纤维食物富含膳食纤维,像蔬菜中的菠菜、西兰花等,能延缓碳水化合物吸收,避免血糖快速上升,有助于控制血糖水平。水果中的苹果,带皮吃也能补充一定量的纤维。但要适量食用,过量食用高纤维食物可能会引起肠胃不适,如腹胀、腹痛等。 孕期血糖高要避免高糖食物,像糖果、糕点等。主食可多选择粗粮,如玉米、燕麦等,它们富含膳食纤维和多种营养元素,对控制血糖有益。同时要注意食物的烹饪方式,尽量避免油炸,采用清蒸、水煮等方式。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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