大姨妈来时能否饮用红糖姜茶

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,月经期间可以饮用红糖姜茶。 红糖姜茶有一定的营养价值。姜含有姜辣素等成分,有驱寒、温暖身体的作用,能在一定程度缓解月经期间可能出现的怕冷、宫寒等不适;红糖富含铁等微量元素,有助于补充月经期间流失的部分营养物质。不过,也要适量饮用,过量饮用可能会导致血糖短时间升高,而且姜性温,过量食用可能会引起上火等症状。 在月经期间,还可以适当吃些温热、易消化的食物,如小米粥等。应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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