来月经时能否喝黑枸杞茶

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时能喝黑枸杞茶。 黑枸杞富含多种营养成分,像花青素、维生素等。花青素具有抗氧化作用,能帮助减轻经期身体的氧化应激反应。维生素有助于维持身体正常生理功能。不过,要适量饮用黑枸杞茶。过量饮用可能会导致体内营养成分摄入过多,加重身体代谢负担,比如可能会引起肠胃不适。 经期饮食应避免生冷、辛辣食物。可多吃些温热、易消化的食物,像小米粥等。同时,要注意营养均衡,摄入适量的蛋白质、碳水化合物等营养物质。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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