来例假时能否喝普洱茶

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,月经期间可以适量喝普洱茶。 普洱茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分。茶多酚具有抗氧化作用,一定程度上能帮助身体抵抗自由基。但普洱茶中也含有一定量的鞣酸,适量饮用不会对月经产生明显不良影响,过量饮用可能会影响铁等营养物质的吸收,因为月经期间女性本身就处于失血状态,铁元素流失较多,铁吸收受影响可能会导致贫血风险增加。 月经期间应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,可多吃一些富含铁元素和蛋白质的食物,如动物肝脏、瘦肉等,有助于补充身体在月经期间流失的营养成分。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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