孕妇喝什么奶比较好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇喝纯牛奶比较好。 纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础;钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。孕妇适量饮用纯牛奶能补充身体所需营养。但过量饮用可能会导致肠胃负担加重,出现腹胀、腹泻等不适症状。 孕妇还可以喝酸奶,酸奶含有益生菌,有助于调节肠道菌群。要避免喝含糖分过高的奶饮品,因为可能会引起血糖波动。同时,孕妇饮食应注重营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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