月经期间可以吃葡萄吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经指的是生理期。一般情况下,月经期间可以吃葡萄。 葡萄富含葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分。葡萄糖能补充能量,维生素有助于提高身体免疫力,矿物质如铁等对造血功能有一定帮助,可在一定程度上缓解月经期间可能出现的贫血状况。不过要适量食用,因为葡萄含糖量较高,过量食用可能会导致血糖短时间内升高,也可能引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等。 月经期间还可以吃一些温热、易消化的食物,如红枣粥等。应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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