经期能喝柠檬水吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性的生理期。一般情况下,经期可以喝柠檬水。 柠檬水富含维生素C、柠檬酸等营养成分。维生素C有抗氧化作用,能增强身体抵抗力,对于生理期女性身体的维持正常生理功能有帮助。柠檬酸可以促进消化液分泌,有助于消化。不过要适量饮用,因为柠檬水酸性较强,过量饮用可能会刺激胃肠道,导致胃酸过多、胃痛等不适症状。 经期应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物,如热汤、鸡蛋、新鲜蔬菜等,有助于平稳度过经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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