女性生理期能否食用香蕉

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常生理期指的是月经期。一般情况下,女性在月经期可以食用香蕉。 香蕉富含维生素B6、钾等营养元素。维生素B6有助于调节情绪,可缓解月经期可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪;钾元素对维持肌肉正常功能有益,能在一定程度上减轻月经期的疲劳感。不过,香蕉性凉,要适量食用。如果过量食用,可能会使女性在月经期出现腹部不适,比如加重痛经或者引起腹泻等情况。 女性在月经期可多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,饮食尽量保持清淡、均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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