孕妇能否食用山竹

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以食用山竹。 山竹富含多种营养元素,像维生素C、维生素B族、矿物质等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素B族能参与孕妇身体多种代谢过程,矿物质如钾等对维持孕妇正常生理功能有帮助。不过要适量食用,山竹性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。 孕妇饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物,像鸡蛋、牛奶等。要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,例如生鱼片、大量辣椒等,还应减少高糖、高脂肪食物的摄入,以防孕期体重增长过快等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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