适合孕妇吃的低糖水果有哪些

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,柚子、草莓、猕猴桃等低糖水果适合孕妇食用。 柚子富含维生素C、类黄酮等,有助于增强孕妇免疫力,其含糖量低,可适量食用,过量食用可能导致肠胃不适。草莓含有丰富的维生素C、叶酸等,对胎儿发育有益,适量食用能补充营养,过量食用可能引起腹泻。猕猴桃富含多种维生素、矿物质,能补充孕妇所需营养,适量食用有助于胎儿健康发育,过量食用可能加重肠胃负担。 孕妇应避免食用高糖水果如荔枝、龙眼等。饮食上可多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类等,多吃新鲜蔬菜,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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