孕妇能否食用韭菜

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以食用韭菜。 韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养成分。这些营养元素有助于满足孕妇自身及胎儿生长发育需求。不过,孕妇食用韭菜应适量,因为韭菜含有较多的膳食纤维,过量食用可能会引起消化不良,出现腹痛、腹泻等不适症状。 孕妇饮食应多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,像菠菜、苹果等。要避免食用生冷、辛辣刺激食物,如辣椒、生鱼片等。同时要注意营养均衡,保证各种营养素的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇能少量吃巧克力,其含可可碱可兴奋神经、糖分能补充能量,少量食用可提升情绪、补充能量,但过量食用会使体重增长过快、影响血糖稳定、增加患妊娠期糖尿病风险。孕妇应多吃新鲜蔬果补充营养,如菠菜含铁元素对孕妇有益,要避免食用生肉、生鱼以及高盐、高糖、高脂肪食物。

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产妇发烧 38 度能否喂母乳取决于原因。普通感冒可继续喂,要戴口罩勤洗手;乳腺炎未用特殊药物时可喂,有助通乳,病情严重需根据药物判断;其他严重感染性疾病如流感可能需暂停哺乳。产妇发烧应及时就医明确原因并恰当治疗,用药如对乙酰氨基酚、布洛芬等需遵医嘱,不可自行增减剂量或停药。

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