孕妇经常吃橙子好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇经常吃橙子是好的。 橙子富含维生素C、纤维素、果胶等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的发育也有积极意义,比如能促进胎儿胶原蛋白的合成;纤维素和果胶可以促进肠道蠕动,预防孕妇便秘。不过,橙子虽好但也要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良、腹痛等不适症状。 孕妇可以多吃些富含叶酸的食物,像绿叶蔬菜等,有助于胎儿神经管发育;要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。辛辣、油腻、刺激性强的食物也尽量少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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