孕妇可以天天喝豆浆吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以天天喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、铁、磷等营养物质。植物蛋白有助于孕妇补充身体所需的蛋白质,对胎儿的生长发育有积极意义,钙能促进胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,要适量饮用豆浆。过量饮用豆浆可能会导致肠胃不适,比如腹胀、腹痛等。 孕妇还可多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素,像菠菜、苹果等。要避免食用生冷、辛辣、高糖、高脂肪食物,像冰淇淋、辣椒、油炸食物等。饮食应尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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