适合孕妇喝的五谷豆浆有哪些

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,多种食材搭配的五谷豆浆都适合孕妇喝。 孕妇适量饮用五谷豆浆能补充多种营养物质。豆浆以大豆为主要原料,含有优质植物蛋白,有助于胎儿生长发育。同时,可搭配的食材如小米富含维生素B族,能促进孕妇新陈代谢;燕麦含有膳食纤维,可预防孕期便秘。但要注意适量饮用,过量饮用可能会导致腹胀、消化不良等情况。 孕妇可多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、菠菜等。应避免食用生肉、生鱼、未彻底清洗的食物等。饮食尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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