腰疼有点白带通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在生理期前后或孕期，体内激素水平变化较大。这可能导致盆腔组织充血、子宫收缩，从而引起腰疼，同时激素变化也会影响白带分泌。应规律作息，避免熬夜，适度运动，如散步、瑜伽，以维持激素稳定。 2. 卫生习惯不良：不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌。细菌上行感染可引发妇科炎症，导致腰疼和白带异常。要每天用温水清洗外阴，勤换棉质内裤，且内裤单独清洗，避免盆浴，选择淋浴。 3. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、油腻食物，或过度节食，会使身体营养失衡。这可能影响内分泌，导致代谢紊乱，引起腰疼和白带变化。应多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果，适量摄入蛋白质，像鱼肉、豆类，保持饮食多样化。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原体感染、菌群失调等可引发。炎症刺激会使阴道分泌物增多，出现白带异常，同时炎症可能波及盆腔，引起腰部疼痛。治疗上要注意个人卫生，勤换内裤。药物可用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。分娩、流产等损伤宫颈，病原体侵入易发病。会有白带增多、发黄等表现，炎症扩散到盆腔时可致腰疼。治疗时应避免不洁性生活。可使用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的腰疼有点白带。建议及时就医，做相关检查，如妇科超声、白带常规等，以明确病因。日常要注意个人卫生，勤换内裤，避免久坐和过度劳累，少吃辛辣生冷食物，规律作息，适度运动增强体质。