经期褐色白带通常是由于着凉或劳累、饮食不规律、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或劳累：经期女性身体较为虚弱，若着凉，会影响血液循环，导致经血排出不畅。劳累则使身体机能下降。可能出现经量减少、经血颜色变深呈褐色。应注意保暖，多休息，睡前可用热水泡脚，避免剧烈运动和长时间劳作。 2. 饮食不规律：经期时，不规律的饮食如过度节食或暴饮暴食，会影响内分泌平衡。可能表现为月经异常，包括出现褐色白带。要规律三餐，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，少吃生冷、辛辣和油腻食物。 3. 激素水平波动：经期体内激素变化较大，如果波动异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复。可能造成经血颜色和质地改变。可通过保持良好的作息，如早睡早起，避免熬夜，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来调节。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道有炎症时，阴道黏膜会充血、水肿，可能导致少量出血，与白带混合，呈现褐色。症状常有阴道瘙痒、异味等。治疗可外用克霉唑栓，口服甲硝唑片、氟康唑胶囊。注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症刺激宫颈组织，使宫颈表面的上皮细胞脱落，小血管破裂，血液混入白带，形成褐色。常表现为白带增多、发黄。治疗可用保妇康栓，口服抗宫炎片、阿奇霉素分散片。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的经期褐色白带。建议及时就医检查，明确病因。经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物，保持良好作息，避免劳累和精神紧张，适当运动增强体质。