白带多且臭通常是由于个人卫生差、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：如果个人卫生不佳，比如不勤换内裤、不及时清洁外阴，会导致细菌滋生。细菌大量繁殖产生异味，还可能引发炎症，使得白带增多且发臭。要每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的纯棉内裤，保持外阴清洁干燥。 2. 饮食不健康：长期吃辛辣、油腻、高糖食物，会影响体内代谢平衡。体内湿热加重，易导致内分泌失调，阴道环境改变，出现白带增多有臭味的情况。应多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、苹果等，少吃辛辣油腻，饮食清淡规律。 3. 激素水平波动：在生理期、孕期或者更年期，体内激素水平变化较大。激素失衡会影响阴道分泌物的量和质，可能造成白带增多有异味。这时需规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，以调节内分泌。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原体感染、菌群失衡等会引发。炎症刺激导致阴道分泌物增多，细菌分解产生异味。常伴有瘙痒、灼热感。治疗可外用克霉唑栓，口服甲硝唑片、氟康唑胶囊。注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈受损伤和病原体侵袭所致。宫颈损伤易使病原体入侵，引发炎症，致白带增多且发臭。常有下腹或腰骶部疼痛。改善可使用保妇康栓，口服阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星片。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，子宫内膜炎，宫颈癌等原因导致的白带多且臭。建议及时就医，做白带常规、B 超等检查以明确病因。注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。治疗期间遵医嘱用药，定期复查。