白带有点带褐色通常是由于排卵期出血、月经前后、过度劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期间，体内激素水平变化，导致子宫内膜少量脱落，引起出血。表现为白带中夹杂褐色分泌物，量一般较少。可通过规律作息，如每天保证 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜来调节。适当运动，像瑜伽、慢跑等，增强体质，有助于稳定激素水平。 2. 月经前后：月经来潮前，子宫内膜开始脱落但未大量排出，月经结束后，宫腔内可能有少量残留经血慢慢排出，都可能使白带呈褐色。此时应注意保暖，尤其腹部和腰部，多喝温热的红糖水，促进经血排出。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，影响内分泌平衡，导致激素分泌异常，从而出现白带褐色。要注意休息，减少工作强度，给自己安排放松时间，比如听音乐、看电影。避免长时间连续工作或进行剧烈运动，保证充足睡眠，睡前可用热水泡脚，缓解疲劳。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈黏膜，导致局部组织脆弱、出血，血液混合白带就会出现褐色。常有白带增多、异味等。治疗可用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、保妇康栓。同时注意个人卫生，避免过度劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，多因细菌上行感染。炎症损伤内膜组织，引起内膜少量出血，混合白带呈现褐色。常伴下腹疼痛、月经异常。治疗可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、妇炎康片。注意休息，加强营养，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是性生活刺激，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的白带有点带褐色。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累和精神紧张。性生活要适度且卫生。若持续出现此症状，务必重视，遵医嘱治疗和复查。