月经里白带多通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响生殖道腺体分泌，导致白带增多。平时规律作息，保持心情舒畅，避免熬夜和压力过大。 2. 卫生习惯不良：经期未及时更换卫生巾或清洁不到位，易滋生细菌，引发炎症，使白带增多。要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，选择棉质内裤。 3. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、油腻食物，会影响内分泌，扰乱体内代谢平衡，造成经期白带增多。多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻，均衡摄入各类营养。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激会使阴道分泌物增多，从而导致月经里白带多。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈受病原体侵袭而产生的炎症。宫颈炎症会使宫颈腺体分泌亢进，造成月经时白带增多。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、重组人干扰素α2b栓，用药期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经里白带多。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，经期避免性生活。保持良好作息，避免劳累。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物，适当运动增强体质。