白带很腥臭通常是由于个人卫生差、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：私密处清洁不到位，易滋生细菌，引发炎症，导致白带腥臭。建议每日用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤单独清洗并充分晾晒。 2. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻或高糖食物，会影响体内代谢，扰乱阴道菌群平衡，致使白带异常。建议多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻，控制糖分摄入。 3. 激素水平波动：生理期、孕期等特殊时期，激素变化大，可能影响阴道内环境，出现白带腥臭。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度运动增强体质。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，细菌滋生，产生腥臭气味。改善方法有保持外阴清洁，使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等药物，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体感染或损伤引起的炎症。宫颈炎症会使分泌物增多且性质改变，出现腥臭。治疗可采用激光治疗，服用阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星片、抗宫炎片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，子宫内膜炎，宫颈癌等原因导致的白带很腥臭。建议及时就医，做白带常规、B 超等检查。注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。治疗期间避免劳累，保持良好心态，遵医嘱用药。