白带呈褐色通常是由于排卵期出血、月经前后残留、过度劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，体内激素水平变化可能导致子宫内膜少量脱落，引起出血，混入白带呈现褐色。多休息，避免剧烈运动，注意腹部保暖。 2. 月经前后残留：月经刚结束或快来时，子宫内可能有少量经血残留，之后随白带排出，出现褐色。可适当喝些红糖水，促进经血排出，注意个人卫生。 3. 过度劳累：身体过度疲劳会影响内分泌，导致激素失衡，子宫出血，使白带呈褐色。保证充足睡眠，减少工作强度，规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致局部微小血管破裂出血，血液混合白带排出，就会出现白带呈褐色。可口服抗宫炎片、外用保妇康栓、静注头孢曲松钠等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的感染性炎症。炎症损伤内膜组织，引起内膜少量出血，血液随白带流出，造成白带褐色。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、肌肉注射黄体酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，宫颈癌早期等原因导致的白带呈褐色。建议及时就医，做白带常规、B 超及宫颈筛查等检查。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和过度紧张，饮食均衡，规律作息，减少妇科疾病发生的风险。