姨妈推迟没有白带通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期。建议通过冥想、瑜伽或散步来放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：身体营养不足会影响卵巢功能，使激素分泌紊乱，造成月经推迟。应保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果和优质蛋白。 3. 长期熬夜作息乱：打乱生物钟会干扰激素的正常分泌，影响月经规律。要调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，排卵障碍，会导致月经推迟、白带减少。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制性腺功能，影响排卵和激素分泌，从而引起月经推迟及白带缺乏。可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢功能早衰，甲状腺功能异常等原因导致的姨妈推迟没有白带。建议及时就医检查，明确病因。日常要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部。