月经推迟半个月却测不出怀孕通常是由于作息不规律、过度节食减肥、精神紧张焦虑、卵巢功能减退、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常，如雌激素和孕激素失衡，从而影响月经周期。可能伴有疲劳、失眠等症状。应规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，固定起床和睡觉时间。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养时，会影响正常的生理功能，包括卵巢功能，使激素分泌失调，造成月经推迟。常有头晕、乏力等表现。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，三餐定时定量，适量增加坚果和水果。 3. 精神紧张焦虑：长期处于这种状态会刺激神经系统，引起内分泌紊乱，影响月经。可能会出现烦躁、易怒等。可通过冥想放松身心，每天抽出 20 分钟进行冥想，专注于呼吸；也可增加户外活动，如散步、爬山，多和朋友交流，缓解压力。 4. 卵巢功能减退：卵巢功能减退会使排卵不规律或卵子质量下降。激素分泌失衡，影响子宫内膜正常增厚和脱落，导致月经周期紊乱。常有月经推迟、经量减少等表现。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊。也可通过饮食调理，多吃豆制品。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。炎症刺激会影响内膜正常生长和脱落，导致月经推迟。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片。还可进行物理治疗，如短波、超短波等。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经推迟半个月却测不出怀孕。建议先调整作息和饮食，避免过度劳累和精神紧张。若月经仍未恢复，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。期间注意个人卫生，保持心情舒畅。