腺肌症非经期疼痛通常是由于激素水平波动、子宫肌肉痉挛、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病加重等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素变化可能影响腺肌症病情。激素失衡时，会刺激子宫肌层，导致非经期也出现疼痛。症状常为下腹隐痛或坠痛。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每天睡足 7-8 小时，睡前避免使用电子设备。 2. 子宫肌肉痉挛：子宫肌肉不自主地强烈收缩，引发非经期疼痛。这种痉挛可能是子宫肌层病变导致。疼痛表现为突然的剧痛。可尝试热敷缓解，用温热的毛巾或热水袋敷于下腹，每次 15-20 分钟，每天数次。 3. 饮食不规律：例如长期食用辛辣、生冷食物，会刺激子宫，引起腺肌症非经期疼痛。可能伴有腹胀、消化不良。建议调整饮食结构，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、刺激性食物，遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在非经期也可能受激素影响发生出血、炎症等，刺激周围组织，导致疼痛。症状为下腹疼痛、腰骶部疼痛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，还可使用孕三烯酮胶囊，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病加重：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。病情加重时，病灶范围扩大，子宫体积增大，会压迫周围组织和神经，引发非经期疼痛。常有下腹坠胀、酸痛感。可服用布洛芬缓释胶囊止痛，使用达那唑胶囊抑制雌激素合成，或注射丙酸睾酮注射液，均需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎症，子宫肌瘤等原因导致的腺肌症非经期疼痛。建议患者多休息，避免劳累和剧烈运动。注意保暖，尤其是腹部。若疼痛加剧或频繁发作，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以便明确病因，对症治疗。