小阴唇肿了通常是由于摩擦刺激、过敏反应、卫生不良、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 摩擦刺激：长时间穿着过紧或材质粗糙的内裤，行走、运动时会不断摩擦小阴唇，导致其组织受损、充血肿胀。可能伴有疼痛和发红。应选择宽松、柔软的纯棉内裤，避免长时间剧烈运动，减少对小阴唇的摩擦。 2. 过敏反应：使用了新的卫生巾、护垫或清洁产品，可能引起小阴唇过敏。会出现红肿、瘙痒等症状。立即停用可疑的致敏物品，用温水清洗局部，保持清洁干燥，更换为常用的、不过敏的卫生用品。 3. 卫生不良：不勤换内裤，不注意私密处清洁，易滋生细菌引发感染，导致小阴唇肿胀。常有异味、分泌物增多。每天用温水清洗外阴，勤换内裤，大小便后从前往后擦拭，保持私密处洁净。 4. 外阴炎：外阴炎是由于病原体感染、物理化学等刺激引起的外阴炎症。炎症刺激会导致外阴皮肤黏膜红肿、疼痛，小阴唇也会因炎症浸润而肿胀。症状常有外阴瘙痒、疼痛、烧灼感。治疗可局部涂抹红霉素软膏，口服甲硝唑片，使用洁尔阴洗液清洗外阴。但要遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡、病原体入侵时，会产生炎症反应，分泌物增多刺激外阴，可能导致小阴唇肿。常见症状为阴道分泌物异常、异味等。可使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、口服氟康唑胶囊治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部受压，前庭大腺炎，外阴囊肿等原因导致的小阴唇肿了。建议保持外阴清洁干燥，避免摩擦刺激。穿着宽松透气的内裤。近期避免性生活。若肿胀持续不消退或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。