下腹隐痛、腰酸痛通常是由于久坐久站劳累、饮食生冷刺激、腰部受寒受潮、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐久站劳累：长时间保持同一姿势，会使腰部和腹部肌肉持续紧张，血液循环不畅，代谢产物堆积，易导致下腹隐痛和腰酸痛。症状常为肌肉僵硬、按压疼痛。应每隔一段时间起身活动，做伸展运动，如腰部扭转、腹部拉伸，晚上用热毛巾敷腰腹。 2. 饮食生冷刺激：食用过多生冷或刺激性食物，会刺激胃肠道，引起肠道痉挛，影响腹部血液循环，同时可能导致盆腔血管收缩，引发下腹和腰部不适。表现为腹部冷痛、腹泻。建议多喝温水，用热水袋热敷腹部，饮食多选择温热、清淡的食物，如小米粥。 3. 腰部受寒受潮：当腰部受到寒冷和潮湿的侵袭，血管收缩，肌肉紧张，易引发疼痛。寒湿还可能通过经络影响到下腹。症状为腰部冷痛、沉重感。可通过艾灸腰部的命门、肾俞等穴位，睡前泡热水澡，注意腰部保暖，穿厚衣服。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致下腹及腰骶部神经受压，从而引起下腹隐痛和腰酸痛。症状还包括阴道分泌物增多等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时可配合物理治疗，注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤增大压迫盆腔神经或使子宫形态改变时，会出现下腹隐痛和腰酸痛。常见症状有月经改变等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球；雄激素类药物，如丙酸睾酮注射液；止血药，如氨甲环酸片。必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度运动劳损，子宫内膜炎，泌尿系统结石等原因导致的下腹隐痛、腰酸痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动。注意保暖，尤其是腰腹部。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行腹部 B 超、妇科检查等，以明确病因，对症治疗。