来月经时下面坠痛通常是由于子宫内膜脱落、盆腔充血、久坐久站、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜脱落：月经期间，子宫内膜会规律性脱落。脱落过程中会释放前列腺素等物质，引起子宫收缩，导致下腹坠痛。这种疼痛通常是间歇性的。可通过热敷腹部缓解，比如用热水袋敷在腹部，每次 15-20 分钟，一天多次。 2. 盆腔充血：经期盆腔组织会充血，压迫周围神经和组织，产生坠痛感。表现为下腹沉重、胀痛。适当活动能促进血液循环，减轻充血，如慢走、轻柔的伸展运动，每次 10 分钟左右，一天数次。 3. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会影响盆腔血液循环，加重充血，使坠痛更明显。要避免这种情况，应定时改变姿势，每小时起身活动几分钟，或者做一些简单的腿部伸展动作。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血和肿胀，刺激周围组织，导致月经时下腹及会阴部坠痛。治疗可口服孕三烯酮胶囊、注射醋酸亮丙瑞林微球，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统。遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，在月经期间盆腔充血加重，从而引起下面坠痛。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，还可使用康妇消炎栓直肠给药。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的来月经时下面坠痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若坠痛严重且持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。