双手冰冷且没来大姨妈通常是由于保暖不足、过度节食、激素失调、宫寒、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 保暖不足：外界温度低时，若衣物单薄，身体热量散失快，血液循环会减缓，尤其手部末梢血管收缩，导致双手冰冷。同时，寒冷可能影响子宫血液循环，致使大姨妈推迟。应多穿保暖衣物，如厚外套、围巾、手套，睡前用热水泡脚，促进血液循环。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏营养和能量，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这不仅会使双手得不到足够的能量供应而冰冷，还可能引起月经紊乱。要保证三餐规律，适量摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果等。 3. 激素失调：体内激素水平不稳定，如甲状腺激素分泌减少，新陈代谢变慢，会出现双手冷的情况。激素失调还会影响卵巢功能，导致月经不来。平时应规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，像慢跑、瑜伽，有助于调节激素水平，改善症状。 4. 宫寒：宫寒是指子宫受寒邪侵袭，处于寒冷状态。因寒气凝滞，气血运行不畅，导致子宫供血不足，影响月经周期，出现月经推迟，同时气血难以到达四肢末端，引起双手冰冷。可通过艾灸关元穴、喝红糖姜水来调理。药物方面，遵医嘱用药，如艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、乌鸡白凤丸等。 5. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。由于血红蛋白不足，无法为身体提供足够氧气，会使身体机能下降，影响内分泌，导致月经失调，还会使血液循环不良，双手得不到充足血液供应而冰冷。多吃含铁丰富食物，如猪肝。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能减退，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的双手冰冷且没来大姨妈。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医，进行激素水平、超声等检查，以明确病因，对症治疗。