性生活时子宫痛通常是由于性生活姿势不当、子宫内膜异位、子宫后倾、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 性生活姿势不当：性生活时姿势不合适，可能会对子宫造成过度压迫或牵拉。比如某些高难度姿势，导致子宫位置改变，引起疼痛。建议尝试更自然、舒适的姿势，如传统的男上女下式，避免过度扭曲身体，减轻对子宫的压力。 2. 子宫内膜异位：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。性生活时，异位的内膜受到刺激和挤压，引发疼痛。常伴有痛经、月经不调等。平时要注意腹部保暖，规律作息。可通过瑜伽中的猫式伸展动作，促进盆腔血液循环，缓解症状。 3. 子宫后倾：子宫位置靠后，性生活中可能受到顶撞而产生疼痛。多因韧带松弛或盆腔炎等导致。日常可多做膝胸卧位，即跪在床上，胸部尽量贴床，抬高臀部，每次 15 分钟左右，有助于改善子宫位置，减轻疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染性疾病，多由病原体感染引起。炎症刺激盆腔组织，性生活时盆腔充血，子宫受到牵拉，从而引发疼痛。常有下腹坠胀、疼痛等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫增大、变形，性生活时子宫收缩，刺激肌瘤产生疼痛。常表现为月经异常、腹部肿块等。可服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗，具体治疗请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是盆腔充血，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的性生活时子宫痛。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等明确病因。性生活时注意动作轻柔，避免过度刺激。注意个人卫生，保持外阴清洁。日常避免劳累，规律作息，增强自身免疫力。