剖腹产后子宫恢复不佳可能是因为产后护理不当、缺乏运动、营养不足、情绪不佳、感染等原因引起的，常见的促进恢复方式有母乳喂养、按摩子宫、使用缩宫素、子宫康复仪、中药调理等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 母乳喂养：宝宝吸吮乳头可刺激母体产生催产素，促进子宫收缩。喂奶时应保持正确姿势，让宝宝含住大部分乳晕。按需哺乳，夜间也要坚持喂奶。 2. 按摩子宫：通过外力按压子宫，帮助子宫肌肉收缩，排出恶露。按摩时动作要轻柔，由宫底开始，均匀而有节律。注意观察恶露排出情况。 3. 使用缩宫素：缩宫素如缩宫素注射液，能增强子宫收缩力。使用时需遵医嘱用药，注意可能出现的恶心、呕吐等不良反应。 4. 子宫康复仪：利用电刺激原理促进子宫平滑肌收缩，加速子宫复旧。使用前要清洁皮肤，如有不适及时停止。 5. 中药调理：如益母草颗粒，能活血化瘀，促进子宫收缩恢复。用药需遵医嘱，服药期间避免食用生冷食物。 剖腹产后，产妇要保证充足睡眠，避免劳累，注意个人卫生。饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。产后 42 天按时复查，如有子宫恢复异常，如恶露不尽、腹痛等，应立即就医，切勿自行处理。